据统计数据显现，我国约有1.3亿糖尿病患者葡京娱乐电子游戏，约占世界总东谈主口的10%。如今，糖尿病受到了越来越多的和蔼，因为它不错导致严重的并发症，如心肌梗死、肾衰退、截肢、失明和早逝。

　　要是患者血糖如故高于深广水平，但尚未达到确诊为糖尿病的水平，这就属于糖尿病前期。糖尿病前期也被称为糖耐量受损，我国糖尿病前期的患病率约为35.7%，总东谈主数比糖尿病患者还多。要是不加以收敛，每年有5%-10%的糖尿病前期患者会发展为2型糖尿病。

　　从糖尿病前期发展为糖尿病，这需要一段时刻，这个便是糖尿病前期的诊疗之窗，在这个枢纽窗口期，要是诊疗次第实时和适合，不错奏效逆转糖尿病的进度，让肉体规复深广。然则，绝大多数东谈主王人不知谈我方什么时候出现糖耐量受损了，若何把捏住糖尿病前期的诊疗之窗，奏效逆转糖尿病的发展，关于咱们来说是挑战和机遇并存。

　　就像其他慢性、流行的疾病相似，了解哪些东谈主群会从糖尿病前期发展为糖尿病口舌常进犯的。

　　与糖尿病不同，糖尿病前期在很大程度上是莫得症状的。但照旧有一些不应被忽视的细小迹象，应该获取民众的爱重，尽可能把捏住认竟然窗口期。

　　· 危境要素和前期症状 ·

　　肥壮、短少通顺和糖尿病眷属史，这些糖尿病的危境要素会增多糖尿病前期的发病风险。要是再有延续的疲钝的症状，那么你极有可能如故进展为糖尿病前期。

　　另外，还需要钟情肉体是否存在其他的感染情况。糖尿病前期的女性容易出现阴谈酵母菌感染。这类东谈主群常发达为，空心血糖深广，餐后血糖激增，即糖耐量额外。

　　一些糖尿病前期患者摄入无数食品后，还会出现尿频或目力拖沓的情况，这些症状也与一会儿的血糖水平飙升干系。

　　固然咱们会把糖尿病的发展进度分为不同阶段，但事实上，糖尿病前期和2型糖尿病是一个聚积的经由，莫得蓦地的变化，这仅仅疾病的不同阶段，其发展经由是琢磨的。有些东谈主可能如故有了糖尿病的典型症状，但是按照会诊圭臬，还莫得被会诊为2型糖尿病，这种情况也不萧索。

　　· 积极通顺至关进犯 ·

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　　更正生计步地是箝制糖尿病进展的基石。英国医学杂志（BMJ） 2022年9月21日在线发表的一项新说合指出，在孕珠本事患有妊娠性糖尿病的女性，通过相持健康的生计步地不错将以后患糖尿病的风险裁减90%，其包括看护健康的体重、保持高质地的饮食、按期的体育推行、尽量少饮酒和不抽烟。

　　卓越是积极的通顺，关于幸免糖尿病的进展至关进犯。《临床内分泌与代谢杂志》于2022年12月2日在线发表的一项新说合标明，每天多走几步的女性患糖尿病的风险较低。该说合指出，平均每天走10700步的参与者在接下来的四年中患糖尿病的可能性比平均每天只走6000步的参与者低44%。

　　咱们刻薄每周详少推行五天，每天共计30分钟，不错是10分钟的散播、10分钟在家务服务和10分钟的广场舞。任何形貌的通顺对咱们的肉体和大脑王人有克己。

　　单纯的通顺时常不会让咱们的体重理会削弱，它的获益不成浅易地用体重秤来掂量。关于有糖尿病风险的东谈主来说，推行带来的克己远不啻腰身的缩小。通顺不仅可堤防糖尿病，还成心腹黑、心扉措置和举座健康等好多方面。

　　跟着生计步地的更正，药物二甲双胍也不错援救一些肥壮者堤防糖尿病。说合标明，二甲双胍可将糖尿病前期发展为糖尿病的几率裁减约三分之一。二甲双胍不错将血液中的糖运输到肌肉细胞和其他组织的中代谢掉，进而裁减了血糖水平。不外，生计步地侵犯的后果比二甲双胍更好，可将糖尿病发展为糖尿病的几率裁减约60%。

　　关于糖尿病前期的东谈主群来说，重心可能不是减肥，而是如安在基础的活动耐量上相持推行，不要通顺当成心血来潮，三分钟热度，要把通顺融到日常生计中去。

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