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中医强调“治未病”，药膳是中医防护疾病的重大骨子，并以其味近于食，长幼王人易于罗致，于进食中获补养之效。今天给全国先容9款体质辨识药膳汤方，马上保藏备用吧。

01

团结脾胃汤

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“今天平均男性一般到68岁不会有慢性病，都很活跃，平均受教育水平不断上升，所以我们计算到2050年，中国人力资源的总量会高达14.66亿，仍然是世界第一的，所以不要有人口焦虑，不能把经济的下滑推给人口，这个我们不同意。”他说。

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山药10克、芡实5克、陈皮1小块 、扁豆10克、生姜2片、蜜枣2个、猪肉100克。

功效

山药健脾补气，芡实、扁豆健脾祛湿，陈皮行气开胃，姜枣团结气血，猪肉平补气血；全方具有健脾和胃的功效。

02

益气补虚汤

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五指毛桃15克、党参5克、生姜2片、蜜枣2个、乌鸡100克。

功效

五指毛桃补气祛湿，党参补气养血，姜枣团结气血，乌鸡温阳补血；全方具有意气补虚的功效。

03

滋阴益气汤

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百合10克、 沙参5克、玉竹5克、生姜2片、蜜枣2个、老鸭100克（去油）。

功效

百合养阴润肺，沙参补气养阴，玉竹养胃阴，姜枣团结气血，老鸭滋阴清火；全方具有意气滋阴的功效。

04

祛湿化痰汤

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赤小豆15克、冬瓜100克、薏米10克、陈皮1小块、生姜2片、蜜枣2个、猪肉100克。

功效

赤小豆清热祛湿，冬瓜利尿祛湿，薏米健脾祛湿，陈皮行气燥湿，姜枣团结气血，猪肉平补气血；全方具有祛湿化痰功效。

05

利湿消脂汤

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土茯苓10克、荷叶5克、陈皮1小块、猪肉100克、生姜2片、蜜枣2个。

功效

土茯苓清热祛湿，荷叶清暑祛湿，陈皮行气开胃，猪肉平补气血，姜枣团结气血；全方具有清热利湿、消脂减肥的功效。

06

活血化瘀汤

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川芎5克、田七5克、山楂2小片、黑豆10克、猪展肉100克、生姜2片、蜜枣2个。

功效

川芎行气活血，田七、山楂活血化瘀，黑豆养血补肾，猪展肉平补气血，姜枣团结气血；全方具有活血化瘀的功效。

07

疏肝解郁汤

相宜东谈主群：

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配料

黄花菜5克、陈皮1小片、佛手2克、海带5克、生姜2片、蜜枣2个、排骨100克。

功效

黄花菜行气解郁，佛手、陈皮疏肝理气，海带软坚散结，姜枣团结气血，排骨平补气血；全方具有疏肝理气解郁的功效。

08

扶正固本汤

相宜东谈主群：

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配料

红枣10克、党参5克、山药10克、白术3克、生姜2片、枸杞3-5粒、猪展肉100克。

功效

党参、白术健脾益气，山药平补肺脾肾之气阴，枸杞滋阴助阳，姜枣团结气血；全方具扶正固本、团结阴阳的功效。

09

温阳补肾汤

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配料

巴戟5克、杜仲5克、枸杞3-5粒、核桃10克、栗子2个、生姜2片、鸡肉100克。

功效

巴戟、杜仲温补肾阳，核桃补肾填精，栗子健脾补肾，生姜散寒祛湿，枸杞滋阴助阳，鸡肉温补气血；全方具有温阳补肾的功效。

*以上份量是一东谈主份■

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